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ノンオイル中華ごま風味タコのソテー

ノンオイル中華ごま風味タコのソテー

材料 3人分
茹でたこ 300g
ノンオイル 中華ごまドレッシング 大さじ2
薄力粉 大さじ2
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ1



①茹でたこは食べやすい大きさに切ります。
②ビニール袋に①とごまドレッシングを入れて揉んで
冷蔵庫で1時間ほど漬けておきます。
③②に薄力粉、片栗粉を入れて混ぜ合わせ、
フライパンに油を入れてカリッとするくらい焼いて出来上がりです。

ノンオイルのごまドレッシングなのでヘルシーです。
味付けもごまドレッシングだけなのでとっても簡単です。
揚げずに焼くだけなのに唐揚げの様でおつまみにもぴったりですよ。

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