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白ワインテイストに合うレンジでキャベツのトマトチーズ

白ワインテイストに合うレンジでキャベツのトマトチーズ

レンジで簡単にランチ会のレシピが出来ます。
好きな野菜をてんこ盛りでとろけるチーズをたっぷりのせてレンジでチン♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦
ヘルシーで美容にもいいですよ~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

白ワインテイストトマトチーズ1

キャベツのトローリ♫トマトチーズのっけ盛り

材料 2人分

キャベツ  3枚
トマト  1個
パプリカ赤黄  各2分の1個
溶けるチーズ  2枚
大葉  2枚
フライドオニオン  大さじ1
塩コショウ  少々
オリーブ油  小さじ1
粗挽きコショウ  少々

❶キャベツは千切りに、トマトパプリカは種を取って乱切りにします。

❷お皿にキャベツを盛り、その上にまんべんなくトマトパプリカをのせて、
とろけるチーズを手でちぎって散らします。

❸❷の上から塩コショウ、オリーブ油を回しかけて
レンジで2分チーズが溶けるまで加熱します;

❹❸を取り出し、フライドオニオン、大葉、粗挽きコショウを
仕上げにふりかけて出来上がりです。

白ワインテイストトマトチーズ

生でも食べれる食材なのでチーズが好みのとろけ加減に出来たら
大丈夫ですよ(#^.^#)

トマトは火を通したほうか栄養効果も高くなるので
チーズととろけて一石二鳥です。

白ワインテイストを飲みながら軽くつまみたい時やサラダ感覚でヘルシーで
ダイエットにも美容効果もバッチリだと思います。

おうちでバルランチ料理レシピ
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