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しめじとツナと枝豆のポン酢和え

しめじとツナと枝豆のポン酢和え

時短レシピは私の得意分野です♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦
が、しかし、おしゃれでないといけませんからちょっといつものようにはいきませんね(°┌・・°)ホジホジ♪
手軽にレンジでヘルシーな1品を作りました。

しめじとツナと枝豆のポン酢和え


きのこと枝豆のポン酢和え


1人分

しめじ(石づきを取ってほぐしておく)    2分の1袋
人参スライス  4、5枚
冷凍枝豆    大さじ3
冷凍カーネルコーン   大さじ3
ツナ缶2    分の1缶
ポン酢   大さじ1
大葉    1枚

❶ツナ缶以外は耐熱容器に入れて軽くラップをし3~4分加熱して
ざるにあけて、水気を切ります。
❷器に入れて、オイル以外のツナを入れ、ポン酢と和えて大葉を散らして出来上がりです。

実際にマスクをしたまま調理しました。
簡単でヘルシーで、冷蔵庫にストックしてあるもので出来るので嬉しいレシピだと思います。
ポン酢のみで和えましたが、マヨネーズやケチャップをプラスしたらお子様受けいいと思います。

今回のモニター企画とても良い案ですね♪
朝の時間はとても貴重な時間なので少しでも有効に活用できるレシピを提案出来るように
頑張ります(*´∀`*)

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