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miyucyannプルプル(★≧▽^))★☆日記

2019年03月

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さばの水煮缶と白菜のハウス麻辣醤蒸し

材料 一人分白菜 3枚さばの水煮缶 3分の1個缶詰の汁 大さじ2ハウス麻辣醤(マーラージャン) 小さじ1ブラックペパー 3振り1、白菜は食べやすい大きさに切ります。2、1とブラックペパー以外の残りの材料を合わせて耐熱容器に盛り、ラップをして600wのレンジで約7分加熱します。3、2にブラックペパーを振って出来上がりです。簡単に出来て栄養たっぷりです。淡白なお料理もピリ辛で旨さが倍増です。さばの臭み...

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edit-notes16.png2019.03.16.
ichiran16.png ⇒ さばの水煮缶と白菜のハウス麻辣醤蒸し

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edit-notes16.png2019.03.16.
ichiran16.png ⇒ キャベツと根菜類のケチャップ煮込み

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edit-notes16.png2019.03.10.
ichiran16.png ⇒ レタスとソーセージのわささんしょう和え

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